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跪姿俯卧撑的动作要领

单组份胶黏剂CM(S) 聚氨酯粘合剂为单组份的湿固化材料,具有低VOC含量,无环境污染,韧性可调节,粘结工艺简单,可与多种基材有良好的粘结适应性。
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1、挺胸收腹,腰背平直,肩、腰、大腿在同一直线上
2、手臂自然伸直垂直于地面
3、双手与肩同宽,向下时至大臂与地面平行,控制肘部紧贴身体两侧